秋天第一次登高计划，就交给博罗吧
罗浮山（飞云顶）
罗浮山是国家级风景名胜区
国家5A级旅游景区
飞云顶是罗浮山主峰、海拔1296米
峰顶盘圆平坦
花草并茂、云雾缭绕
日出可与泰山媲美
秋高气爽
登上飞云顶
罗浮山美景尽收眼底
四季常青的罗浮山美景
朝露落在青叶上
化为空气混杂着泥土的清香
环绕罗浮山
呼吸着这里新鲜的空气
感觉整个人都充满了朝气
登山吸氧洗肺
这里可以说是绝佳的吸氧度假胜地
“想你的风 穿越鹰嘴岩”
在海拔743米高的鹰嘴岩
吹拂微风
呼吸秋天的新鲜空气
重阳将至，登临罗浮
观日出东方，
在飞云顶极目“四百峰峦江海上”的壮景
体会唐朝诗人刘禹锡
“赤波千万里，涌出黄金轮”的诗情画意
“想你的风 穿过飞云顶”
在海拔1296米高的飞云顶
打卡拍照，遇见美好时光
象头山
象头山
是国家级自然保护区
山体基岩形成花岗岩特有的“石蛋”景观
物象逼真
有象头石、大人岩、石仙桃等
有趣的石景
岩石奇形怪状各式各样的
有像野兽的
仙桃的、智者的
可算是大自然的鬼斧神工之作
在象头山可以沿着水泥山路
车子盘旋而上，到达半山腰
然后徒步到山顶
切身体会林深山幽的感觉
山顶巨石突兀
乱石挡道
百丈崖远观如刀削斧劈一般
立于崖上极目远眺
将苍山林海尽收眼底
从象头山三堆池出发
沿着约3公里长的生态径行走
首先看见发端于象头山的小金河
纵观象头山美景
不由自主地感叹大自然的鬼斧神工
真是壮哉！
平安山
走进平安山
放眼望去
一望无际的原始森林
在阳光的照射下越发青翠苍茫
山峦起伏、古木参天、千泉飞瀑
……
明媚阳光
新鲜空气
绿荫小道
都是登山的最佳搭档
登
山
徒步穿行
在茫茫原始森林所覆盖的平安山峡谷中
沿途溪水叮咚作响，两岸森林遮天蔽日
没有高温，没有烈日，只有清新的空气
绿色醉人的清凉
如同欣赏一幅天然的十里山水长卷
秋天
AUTUMN
在原生态尽显的悬空栈道上
呼吸着高负氧离子的清新空气
在这里，没有城市的喧嚣，万籁俱寂
体验静的感觉，是康养的绝佳之地
登山赏景不只是要在高山
家门口也挺好舒畅又安心
万亩罗浮追绿
“万亩罗浮追绿”登山绿道
位于博罗县罗阳街道寨头村猪含符小组
长约7公里
毗邻象头山国家级自然保护区
绿道沿着山体蜿蜒起伏
在茂盛的绿茵丛中若隐若现
与自然融为一体
层层叠叠的红砖
郁郁葱葱的树木
清新淡雅，让人沉醉
在这里，随手一拍，都出片！
登高而望远不仅
可享受“自然氧吧”的无声浸润
还可以俯瞰山水相融的罗阳风光
登山绿道
设有黄山顶、龙头山2个观景平台
配套了千孙湖、将军湖、
龙头山、黄山顶4个停车场
葫芦岭贝丘遗址公园
葫芦岭地处东江北岸
博罗古城东侧
葫芦岭又名浮碇岗
它是博罗悠久历史和发展变迁的见证
曾经的浮碇岗
已成为了“葫芦岭贝丘遗址公园”
山高约100米
葫芦岭上有著名的
“博罗八大景”之一的“浮碇朝曦”
所谓的“浮碇朝曦”
是指在葫芦岭山上观赏朝霞日出
具有无限的情趣
拾级而上
到达最佳观景点
呼吸林中清幽的空气
走走停停，陶醉其中
记录美好瞬间
东山森林公园
在这个充满秋意的季节
沿着公园的登山道拾级而上
登上山顶
如诗如画的景色不断地映入眼帘
东山森林公园
是一颗美丽的珍珠镶嵌在东江河畔上
人们给予她城市中“市肺”“绿肺”的美誉
是集运动、休闲、观光、娱乐、养生
为一体的休闲公园
来到东山湖绿道中段
可以选择登山道爬山
或是到中医药文化园了解养生知识
或是到博艾学堂静坐休息
一路上可以看到好几个登山的入口
登山道不像绿道一样平缓
从底往上看，可以看到它的难度
相比绿道更具有挑战性
累了还可以
在中医药文化园内
可以看到很多有关养生的知识
有许多都是古人流传下来的“秘诀”
不妨来这细读中医药文化
感受其中的魅力
观美景，健步行
你还等什么
趁着秋风和煦轻柔
一起来亲近大自然吧~
登山注意事项
登山徒步有益身体健康
户外运动正确“姿势”要掌握好
01.登山前应先检查身体。特别是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查。
02.事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路。
03.提前掌握可靠的天气预报，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
04.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时不要脱衣摘帽以防风寒。
05.登山动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
06.要尽量少带行李，轻装前进。老年人应带手杖，陡坡时最好走“之”字形路线攀登。
07.下山不要走得太快，更不能奔跑，这样易使膝关节受伤或肌肉拉伤。
08.登山时要预防腰腿扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
09.预防突发常见疾病。建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者尽量准备一些特殊的急救用药。
10.注意饮食卫生。出游会消耗一定体力，要适当增加营养。要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物。
11.不要过度疲劳。美好的景色、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。
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